En 100 g (Gramos) de Pescado, pargo, varias especies, crudo hay 5 µg de El folato, comida.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, pargo, varias especies, crudo

Pescado, pargo, varias especies, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, pargo, varias especies, crudo se enumeran a continuación.

Agua	76.87 g	76.87	g	76.87%
La energía (calorías)	100 kcal	100	kcal
Energía (julios)	418 kJ	418	kJ
Proteína	20.51 g	20.51	g	20.51%
lípido total (grasa)	1.34 g	1.34	g	1.34%
Ceniza	1.31 g	1.31	g	1.31%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	32 mg	32	mg	0.03%
Hierro, Fe	0.18 mg	0.18	mg
El magnesio, Mg	32 mg	32	mg	0.03%
El fósforo, P	198 mg	198	mg	0.20%
Potasio, K	417 mg	417	mg	0.42%
Sodio, Na	64 mg	64	mg	0.06%
Zinc, Zn	0.36 mg	0.36	mg
Cobre, Cu	0.028 mg	0.028	mg
El manganeso, Mn	0.013 mg	0.013	mg
El selenio, Se	38.2 µg	38.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.6 mg	1.6	mg
tiamina	0.046 mg	0.046	mg
Riboflavina	0.003 mg	0.003	mg
La niacina	0.284 mg	0.284	mg
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.4 mg	0.4	mg
El folato, el total de	5 µg	5	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	5 µg	5	µg
El folato, DFE	5 µg	5	µg
La colina, el total de	65 mg	65	mg	0.06%
Vitamina B12	3 µg	3	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	32 µg	32	µg
retinol	32 µg	32	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	106 IU	106	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.96 mg	0.96	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	10.2 µg	10.2	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	10.2 µg	10.2	µg
Vitamina D	408 IU	408	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.285 g	0.285	g	0.28%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.036 g	0.036	g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.162 g	0.162	g	0.16%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.081 g	0.081	g	0.08%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.251 g	0.251	g	0.25%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.06 g	0.06	g	0.06%
18: 1 indiferenciada	0.165 g	0.165	g	0.16%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.021 g	0.021	g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.459 g	0.459	g	0.46%
18: 2 indiferenciada	0.019 g	0.019	g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.004 g	0.004	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.009 g	0.009	g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.049 g	0.049	g	0.05%
20: 5 n-3 (EPA)	0.051 g	0.051	g	0.05%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.065 g	0.065	g	0.06%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.26 g	0.26	g	0.26%
Colesterol	37 mg	37	mg	0.04%
triptófano	0.23 g	0.23	g	0.23%
treonina	0.899 g	0.899	g	0.90%
isoleucina	0.945 g	0.945	g	0.94%
leucina	1.667 g	1.667	g	1.67%
lisina	1.883 g	1.883	g	1.88%
metionina	0.607 g	0.607	g	0.61%
cistina	0.22 g	0.22	g	0.22%
fenilalanina	0.801 g	0.801	g	0.80%
tirosina	0.692 g	0.692	g	0.69%
valina	1.056 g	1.056	g	1.06%
arginina	1.227 g	1.227	g	1.23%
histidina	0.604 g	0.604	g	0.60%
alanina	1.24 g	1.24	g	1.24%
Ácido aspártico	2.1 g	2.1	g	2.1%
Ácido glutamico	3.061 g	3.061	g	3.06%
glicina	0.984 g	0.984	g	0.98%
prolina	0.725 g	0.725	g	0.72%
serina	0.837 g	0.837	g	0.84%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Pescado, pargo, varias especies, crudo